Hoje foi um dia muito corrido não deu tempo
pra nada, mas felizmente consegui me manter
firme na minha RA
cardápio do dia.

Dejejum
1/2 mamão papaia com uma colher de aveia
Lanche da manhã
1 laranja pêra
Almoço
esse não deu tempo só comi uma barinha de cereal
Lanche da tarde
1 manga pequena
Jantar
1 peito grelhado
4 colheres de couve refogada
2 colheres de sopa de arroz branco
pepino e alface
Ceia
1 copo de leite desnatado
1/2 maça
Ufa acho que minha nutricionista ficaria feliz
eu estou satisfeita e não passei fome.